Een power walk door het prachtige Puttershoek. Langs de haven, de molen en de schaapjes.
Deze dag stond een power walk op de planning. Het weer was prachtig en met een klein groepje gingen we erop uit.
Met flink de pas erin, begonnen we aan de tocht.
Naast het power walken, werden er tussendoor verschillende opdrachten gegeven.
- Trapjes op en af op allerlei manieren;
- Krachtoefeningen, zoals opdrukken, squaten e.d.;
- Hardlopen;
- Rek en strek oefeningen.
Ondertussen genieten van de prachtige omgeving en was er ruimte voor een gezellig babbeltje.
Het was heerlijk en voor herhaling vatbaar. Dus deze houden we erin.
Reactie plaatsen
Reacties